Planificación y periodización individualizada
Completamente ajustado y adaptado a tu vida y momento personal. El entrenamiento se adapta a ti, no tú al entrenamiento
Plataforma online y app entrenamientos Training peaks
Usaremos Training Peaks como plataforma para que puedas ver tus entrenamientos y podamos subirlos y analizarlos a posteriori
Trabajo de fuerza y ejercicios complementarios (movilidad articular, Core, etc.)
Incluidas todos los ejercicios o rutinas complementarias para garantizar un rendimiento óptimo y tratar de alejar las temidas lesiones
Planificación del entrenamiento cada semana
Cada semana recibirás la planificación totalmente detallada para que puedas organizarte en tu día a día
Revisión de tus entrenamientos a diario
A diario analizaré como has realizado cada sesión por si fuese necesario ajustar algún detalle
Cambios en el planning
Cambiaré tus entrenamientos si te surge algún imprevisto (mal tiempo, reunión, etc...) de manera ilimitada e instantánea
Llamada semanal
Cada semana mantendremos una conversación con el fin de tratar todos los temas importantes en este camino hacia tus objetivos
Comunidad deportiva
Comunidad donde mostramos carreras, resultados, inquietudes... todo para que te sientas bien arropado
Charlas con expertos (psicología, nutrición, fisioterapia, etc..)
Aportaremos interesantes charlas con diferentes profesionales que sumen directamente hacia nuestro objetivo
Comunicación mediante llamada y wasap
Estaremos siempre en contacto y te sentirás siempre respaldado antes cualquier problema o duda
Asesoramiento material
Cualquier duda respecto a material a utilizar, tanto de manera diaria como para tus competiciones, será un placer ayudarte
Video análisis entrenamiento
Cada 7 días te mandaré un video análisis de como estás entrenando, de las mejoras, de los aspectos que trabajamos, etc...
Quiero hacerte partícipe del proceso
Análisis de datos WKO5
Además de Training peaks, también uso el software de análisis de datos WKO5 con el fin de ajustar al máximo cualquier pequeño detalle
Pacing de carrera
Competirás con una estrategia y ritmo de competición con el fin de sentirte con confianza y disfrutar de la competición
Valoración gesto técnico
Mediante grabación podremos analizar el patrón de movimientos en natación y en carrera a pie
Contacta conmigo
Encantado de poder ayudarte en todo lo que necesites.
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