Plan de Entrenamiento Rendimiento - Roberto Ruiz Entrenador

Plan de entrenamiento "RENDIMIENTO"

Servicio de entrenamiento profesional

Planificación y periodización individualizada

Completamente ajustado y adaptado a tu vida y momento personal. El entrenamiento se adapta a ti, no tú al entrenamiento

Plataforma online y app entrenamiento Training peaks

Usaremos Training Peaks como plataforma para que puedas ver tus entrenamientos y podamos subirlos y analizarlos a posteriori

Trabajo de fuerza y ejercicios complementarios (movilidad articular, Core, etc.)

Incluidas todos los ejercicios o rutinas complementarias para garantizar un rendimiento óptimo y tratar de alejar las temidas lesiones

Planificación del entrenamiento cada semana

Cada semana recibirás la planificación totalmente detallada para que puedas organizarte en tu día a día

Revisión de tus entrenamientos cada 2-3 días

Mínimo 2 veces por semana, analizaré como has realizado cada sesión por si fuese necesario ajustar algún detalle

Cambios en el planning

Cambiaré tus entrenamientos si te surge algún imprevisto (mal tiempo, reunión, etc...) previo aviso de 24h

Llamada quincenal

Dos veces al mes mantendremos una conversación con el fin de tratar todos los temas importantes en este camino hacia tus objetivos

Comunidad deportiva

Comunidad donde mostramos carreras, resultados, inquietudes... todo para que te sientas bien arropado

Charlas con expertos (psicología, nutrición, fisioterapia, etc..)

Aportaremos interesantes charlas con diferentes profesionales que sumen directamente hacia nuestro objetivo

Comunicación mediante llamada y wasap

Estaremos siempre en contacto y te sentirás siempre respaldado antes cualquier problema o duda

Asesoramiento material

Cualquier duda respecto a material a utilizar, tanto de manera diaria como para tus competiciones, será un placer ayudarte

Video análisis entrenamiento

Cada 15 días te mandaré un video análisis de como estás entrenando, de las mejoras, de los aspectos que trabajamos, etc...
Quiero hacerte participe del proceso

Análisis de datos WKO5

Además de Training peaks, también uso el software de análisis de datos WKO5 con el fin de ajustar al máximo cualquier pequeño detalle

Pacing de carrera

Competirás con una estrategia y ritmo de competición con el fin de sentirte con confianza y disfrutar de la competición

Contacta conmigo

Encantado de poder ayudarte en todo lo que necesites.